Szemfáradtság tünetei, Options Agility
Szemfáradtság: Mi okozza, mit tehet a megelőzés érdekében?
Így tehetsz hatékonyan a szemfáradtság ellen! Nagyon azért nem kell megijedni, nincsen nagy baj, csak egyszerűen fáradt a szemünk, ami ellen gyorsan és hatékonyan is lehet szemfáradtság tünetei A szemfáradtság érzése rövidlátás és assigmatizmus nem más, mint egy tünetegyüttes, ami egészen gyakran jelentkezik hosszú és kifejezetten intenzív koncentrálási időszak után.
Ilyen lehet az, amikor munka közben, vagy csak hobbiból nagyon sokáig ülünk a számítógép előtt, vagy annyira belemerülünk egy könyvbe, hogy akár órákon át le sem tesszük. Kiválthatja szintén hosszú ideig tartó tévézés, vagy akár egy több órás mozifilm és autóvezetés is.
Az emberek egyharmada szenved szemszárazságtól
Azért jelentkeznek a tünetek, mert ilyenkor nem pislogunk elég gyakran és ettől a szemünk komfortja csökken és szemszárazság is felléphet. Az érzetet előhozhatja emellett az is, ha túlzottan szemfáradtság tünetei a szemet, például rossz fényben olvasunk, vagy olyan helyiségben tartózkodunk huzamosabb ideig, ahol a fűtés vagy éppen légkondicionálás szárítja a levegőt. A fáradtság mellett gyakori az irritáció is, ami a szem vörösségével jár.
De hogyan lehet ezt megelőzni és mit tehetünk a rossz érzés gyors csökkentésének érdekében?
Mit tehet szemei egészségének megóvásáért?
Megelőzés Figyeljünk arra, hogy milyen környezetben töltjük a mindennapjainkat! Hiszen a zavaró tényezők kizárásával már sokat tehetünk.
- A viztamin a látás javítása érdekében
- Látáskárosodás megelőzése és korrekciója
A számítógép képernyője például szemmagasságban legyen és soha ne helyezzük szembe az ablakkal, így nem kell majd hunyorogva figyelnünk a kijelzőt. Az asztal, amelyiknél írni szoktunk, legyen megvilágítva rendesen, és amikor olvasunk, akkor is használjunk kellő erejű lámpát. Fűtési időszakban és légkondicionálás mellett szellőztessünk gyakran és akár párásítót is bevethetünk.
Utoljára frissítve Ilyen például a homályos látás, a fényhez való alkalmazkodási nehézségek, a kettős látás vagy például a szem mögött érzett nyomás. Ha ezek közül bármelyiket, esetleg többet is észlel, érdemes felkeresni egy szakembert egy alapos vizsgálat erejéig. Az egyik legvilágosabb jele annak, hogy szüksége van szemüvegre, hogy nem tud elolvasni egy feliratot vagy pedig eltéveszt egy jelzőtáblát.
Kezelések A legegyszerűbb fegyver a szemtorna lehet, ami átmozgatja a szem izmait és élénkíti a vérkeringést, miközben nedvesíti is a szemet. Érdemes koncentráció közben néha egymás után tízszer hosszan pislogni, szemkörzést vagy finom masszírozást végezni.
Számítógépes munka közben pedig a szem miatt is mindenképp tartsunk szünetet 10 percre, legalább óránként egyszer. Nyugtat, hidratál és segít a helyreállításban.
Options Agility
Alkalmazható a kontaktlencse behelyezése előtt és kivételét követően. A képen látható termék gyógyászati segédeszköz. Ezek sok esetben nem csak a szárazságot enyhítik, de a pirosságot is megszüntetik. Mielőtt azonban ilyen terméket választanánk, minden esetben kérjük szakember véleményét!
8 lépés a Helicobacter Pylori ellen
Ugyanakkor bevethetünk régi és szemfáradtság tünetei bevált otthoni praktikákat is. Ez lehet a 10 percre a szemhéjra helyezett hideg uborkaszelet, vagy a kamillás borogatás is.
Mindkettő hűsítő, nyugtató hatású. Használhatunk még gyógyfüves borogatást akár kúraszerűen is. Nagyon jó erre a sóskalevél, a fekete tea, a szemvidítófű vagy a fehér mályva is. Ezeket felfőzés után kell gézcsíkba tekerni a borogatáshoz.
